☆ぎっくり腰になったら
最近、ぎっくり腰の方が多い気がします。
ぎっくり腰になったら、どうしたらいいでしょう？
もし、私が腰痛になったら以下のようにします。
１．絶対に安静にせず、痛みの我慢できる範囲内でできるだけ動かす。
２．必要以上に不安がらない。
３．アクティベータをしている治療院で調整してもらう。
１番の安静にしないというのは、世界的には一般的になっています。
もし、整形外科や整骨院などで「安静にして下さい」と言われたら、
それは時代遅れの説明かもしれません。
安静は、かえって腰痛を長引かせてしまいます。
詳細は、2014.12.16のブログに書きました。
そちらをご覧ください。
２番は、ぎっくり腰は安静にせず動かしていれば、
（個人差はありますが、）
５日から２週間くらいで必ず痛みがひきます。
もし、あなたがぎっくり腰を何回もしていても、
大丈夫です。
ぎっくり腰を繰り返しているからといって、
ひどくなったり、将来寝たきりになることはありません。
とても痛いですが、不安がらないで下さい。
不安は、痛みを増大させることがあります。
３番は、ぎっくり腰になって一番怖いのは、
慢性腰痛になることです。
アクティベータで調整すると、
慢性痛にならないバランスのとれた体になります。
また、ぎっくり腰の早期回復にもなります。
まずは、不安がらずにできるだけ動かして下さい。
てんびんカイロプラクティックに、
お気軽にご相談下さい。
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