☆認知の歪み
てんびんカイロプラクティックでは、
痛みやしびれなどの不快な症状に対して、
アクティベータという方法で体のバランスを施術しています。
昨日のブログにも書きましたが、
慢性的な痛みやしびれは、
体だけに原因があるのではなく、
心の状態や心と体の関係性が関わっていることが多々あります。
そこで、心身条件反射療法やコーチングという手法で
希望者にはアプローチもしています。
心理学を勉強していて、
最近、面白い文献を読みました。
その本の中に、「認知の歪み」と紹介がありました。
認知の歪みとは、
たった一つの悪い出来事で、すべてが悪く感じたりすることです。
（一般化・全か無かの法則などと言われます）
受け取り方を歪めるといった方がわかりやすいかもしれません。
例えば、ある会社員がプレゼンをしました。
上司からスライドの一部について注意を受けました。
プレゼンの内容は悪くなかったのですが、
その会社員は「自分は人前で話すことは苦手だ。
一生懸命準備してきたのに、結果がこれだ。
二度とプレゼンをしたくない」と、
プレゼン自体について自信を無くしてしまいました。
痛みやしびれにかかわるストレスを探していると、
ときどき過去に起きた出来事や、
今起きていることについて、とても悩まれている方がいらっしゃいます。
私は、実際その出来事について直接見聞きしたことがありませんので、
一生懸命聞かせて頂いています。
しかし、その出来事について詳しくお聞きすると、
クライアントさんのほとんどの方は、
「あまり深く考えなくてもいいことでしたね（笑）」
とクライアントさん自身で解決方法を見出されます。
てんびんカイロでは、解決方法やアドバイスはほとんどお話ししません。
何が症状に影響しているのか？ということがわかれば、
ご本人が解決方法を見出したり、実はたいしたことがなかったと感じられ、症状に影響しなくなることが多いです。
ご自身の症状が体だけの問題ではないと感じられる方、
お気軽にご相談下さい。
