2018.07.21
カテゴリ：本の紹介
しつこい痛みは日記で治る
おはようございます。
本日のブログでは、笠原諭先生の「しつこい痛みは日記で治る」廣済堂出版をご紹介します。
認知行動療法という心理学があります。
認知行動療法とは、とてもシンプルに説明すると、自分の状態（どんな時にどんな気持ちになるか）を知ると、人は変われるという学問です。
どんな時にどんな気持ちで慢性痛になっているのか日記を書けば、痛みが治るという趣旨の本です。
てんびんカイロでは、心身条件反射療法という方法で、どんな時にどんな気持ちで痛みに影響しているのかというアプローチをしています。
体の痛みは、体だけの問題と思いがちですが、
心と体は一体なので、医師もこのようなアプローチをし始めていますね。
