2018.09.26
カテゴリ：誤作動
正しい姿勢はありません
腰痛や肩・首などが痛むと、以下のように言われたことはありませんか？
座るときは足を組んではいけない。
なるべくまっすぐ上を向いて寝る。
腰に負担をかけないように低いものを取るときは膝を曲げる。
スマホなど下を向いて操作すると首に負担がかかる。
右左の手足はバランスよく使う。
などなど
私も以前、腰痛の時に言われました。
しかし、これらのアドバイスは科学的な根拠がなかったのです。
スポーツでは、「正しいフォーム」や「見た目が美しい姿勢」はありますが、痛みが出ない正しい姿勢や正しい動作はありません。
痛みが出る動きは、固まっている筋肉が伸ばされるせいで痛むのです。
痛みが出ないような正しい姿勢はありません。
安心して色々な動きをしてください。
本日2018年9月26日水曜日の空き状況は、満席です。
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本日もよろしくお願いいたします。
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