楽になっているところを探しましょう

痛みやしびれ

長期的に「痛み」や「しびれ」があると、どうしても「痛み」や「しびれ」に敏感になりがちです。

私も20代の頃、「腰痛」と「足のしびれ」で悩んでいた時は、朝起きてから寝るまで、痛みやしびれをチェックして、行動するたびにそれらがどんな状態か、意識しながら生活していました。

しかし残念なことに、「痛み」や「しびれ」などの症状を意識すればするほど、「痛み」や「しびれ」は軽減・消失しません。

「痛み」や「しびれ」は、以下のように「脳・神経系の誤作動」により起こるからです。

 脳・神経系の誤作動 → 筋肉のこわばり → 痛み・しびれ・不快な症状

慢性的な「痛み」や「しびれ」があるところが悪いわけではありません。
「脳・神経系の誤作動」により、筋肉がこわばっているのです。

痛みやしびれに意識すればするほど、脳が不安になり、ストレスを感じ、「誤作動」を起こしやすくします。

そこで、「痛み」や「しびれ」を早くなくすために「楽になっているところ」を探してみてください。

するとと脳は安心して、「誤作動」が起こりにくくなります。

「痛み」や「しびれ」があっても、あまり気にせず生活することも大事です。

昨日より、楽になったところはどこですか?
「痛み」や「しびれ」がマシな時間はいつですか?
昨日はきつかったけど、今日そうでもない動きはありますか?

笑顔

脳が安心できるように、楽になっているところを見つけることが得意になりましょう。




本日2019年5月8日(水)の空き状況は、
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