脳を安心させましょう

今日のブログは、
1日でも早く、みなさんに良くなって欲しい、
という願いの元に、書こうと思います。

画像の説明

慢性症状や、繰り返し起こる症状は、
脳・神経系の誤作動によって起こります。


無意識の気持ち・経験
⬇︎
脳・神経系の誤作動
⬇︎
慢性症状


誤作動は、
脳が不安なとき、ストレス状態の時に、
起こりやすいです。

私も、腰痛と足のしびれに悩まされていた20代の頃、
症状が軽くても、
「たまたまかな〜」
「またすぐに痛くなるのかな、、、」
とすぐに不安になっていました。

少し楽になっても
「たまたまかな」
と思ってしまいますし、

きついときは、
「自分の体がおかしいのかもしれない」
「一生、このままなのかな」
と不安になっていました。

症状がきつくて、長年苦しんでいると、
どうしても慎重になってしまうからです。

しかし、脳が不安になると、誤作動を起こしやすいので、
なるべく不安に思わない方が、回復が早いようです。

小さな変化でも、
良くなったところを見つけるのが得意な人は治りがスムーズです。

誤作動が、再び起こらないように、
良くなっているところを見つけて、脳を安心させてあげましょう。

例えば、症状がきついときは、
「これは誤作動で、体が弱いわけではない」
と思っていただいたり、

症状が少しマシな時間があれば、
「マシな時間ときつい時間があるな。これは誤作動の特徴だ」
と思っていただくといいかもしれません。

また、自分は後ろ向きな性格だから、
それはできない、と思うのであれば、
楽になっているところや、楽な時間帯はあるかな?と探してみるところから始めてみましょう。

急にできなくても焦る必要はありません。
少しずつでいいです。

一緒に健康的な生活が送れるように、
良くなっている自分を見つけていきましょう。




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