今ここ
心理学の流れを大まかに書きます。
「過去の経験（トラウマなど）で、今の自分の性格がある」と、考えられた時代がありました。
しかし、そう考えると、過去は変えられないから、今の自分も変えられないことになります。
本当にそうでしょうか？
同じ出来事を経験した人でも、生き方や性格が違います。
その後、「ポジティブに捉えれば、過去の経験の意味が変わってくる」ということになりました。
また、「まだ起きていない未来に対する不安も、ポジティブに考えましょう」という考えが一時期流行りました。
無理やりのポジティブ思考です。
それも無理がありました。
不安なことを無理やりポジティブに考えても、根性論みたいで、どうもしっくりこないことが多いからです。
最近では、「瞑想」が流行っています。
仏教の座禅と同じようなものです。
色々な雑念（過去の出来事やまだ起きていない未来の不安）を考えがちですが、「今、ここ」に集中します。
今目の前にある自分にできることに集中します。
過去は終わったことですし、変えられません。
未来のことも本当に起こるかわかりません。
コントロールできるのは、今ここにいる自分だけです。
てんびんカイロで行なっている心身条件反射療法も、
過去の出来事に対する捉え方を変えることはしませんし、
未来の出来事も無理やりポジティブに捉えることもしません。
今の自分の無意識の中で、過去の出来事に何が引っかかっているのか、未来のことも何が不安にさせているのかを認識するだけです。
自分の無意識を理解すると、誤作動が起こらなくなります。
ご自分の症状が、体だけの問題ではなく、メンタル面が影響していると感じられる方、お気軽にご相談ください。
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