信念について
昨日のブログでは、
感情・価値観・信念の関係性について書きました。
今日のブログでは、
そのうちの「信念」について書きたいと思います。
信念は、
自分らしく生活するためだったり、
仕事をするためだったり、
目標を達成するためのルールのようなものです。
・人に迷惑をかけるべきではない
・メールや手紙はすぐに返信すべき
・仕事は丁寧にするべき
・子どものために生活するべき
などなど、
「〜するべき」「〜しないといけない」という気持ちが信念になります。
私たちは、
人によって、場面によって、
いろいろな信念を持って生きています。
信念は、目標達成するためには、
必要なものです。
しかし、時と場合によって、
生きることをつらくさせてしまうこともあります。
例えば、
「仕事は常に丁寧にするべき」
という信念は大切なものです。
しかし、会社内でのうちうちのために原稿を作る段階でも、
取引先に提出するレベルで丁寧に時間をかけてしまうと、
かえって効率が悪くなり、
エネルギーがいくらあっても足りなくなってしまうことがあります。
信念は、使い分けられるバランスが必要です。
なんだか窮屈な感じがしたときは、
「〜べき」「〜しないと」と感じていることがないか、
立ち止まって自分を振り返ってみましょう。
自分を縛ってしまう信念に気づいたら、
そのとき・その場に、本当に必要なものかどうか考えてみましょう。
今、必要ではない信念は、
思いきって手放してみるのもいいかもしれません。
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＊＊＊個人が特定されないために、実際の症状（痛む場所や時間）などを、変えている場合があります。しかし、大事なこと・言いたいことは伝わるように書いています＊＊＊
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