無意識を味方にする方法
人の心は、大きく分けると、
意識と無意識に分けられます。
心の中で、
意識は１割
無意識は９割
あると言われています。
私たちは、何でも意識できているように感じますが、
ほとんど無意識に影響されて生きています。
何かを達成するためだったり、
なりたい自分になるために、
「習慣を変えましょう」
と聞いたことはありませんか。
習慣にするというのは、
「無意識にできるようになる」ということです。
例えば、
「早起きをして、朝ご飯の前に30分勉強をしよう」
「寝る前に必ず筋トレをしよう」
と目標を立てたとき、
最初は、意識しないとできないことでも、
繰り返し意識して忘れずに取り組んでいると、
だんだんそれが習慣になり、
意識しなくてもできるようになります。
無意識が納得して、
「達成したい」と強く思っていることは、
スムーズに習慣化できるようです。
しかし無意識が、
納得していなかったり、
したくないと思っていたり
目標にしたくないと思っていると、
なかなか習慣化できなかったりします。
その場合、
無意識が納得するために、
達成したときに得られるものを
しっかりイメージしてみることが大事です。
無意識は、イメージをすることで、
納得しやすくなると言われています。
もし、なかなか習慣化できない場合、
無意識は、納得していなかったり、
したいと思っていなかったり、
他の目標を達成したいと思っていたりします。
その場合、目標を変えたり、
無意識が何に引っかかっているのかを
理解するといいかもしれません。
意識と無意識が一致していると、
スムーズに習慣化できて、
達成しやすい状況になるようです。
なりたい姿をイメージして
無意識を味方にしてみてください。
＊＊＊個人が特定されないために、実際の症状（痛む場所や時間）などを、変えている場合があります。しかし、大事なこと・言いたいことは伝わるように書いています＊＊＊
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